Schnarchen und Schlafapnoe.

Schnarchen stört nicht nur den Partner. Es kann auch ein Gesundheits-Risiko sein.
Schnarchen stört nicht nur den Partner. Es kann auch ein Gesundheits-Risiko sein.

Risiko für die Gesundheit.

In jedem dritten Schlafzimmer hierzulande schnarcht mindestens ein Partner so stark, dass er dem anderen den Schlaf raubt.

 

Bei etwa 2 Millionen Menschen in Deutschland kann Schnarchen zu ernsthaften Gesundheitsschäden führen. Gemeint ist die Schlafapnoe, also der zweitweise Atemstillstand, der bei starken Schnarchern auftreten kann.

 

Lesen Sie hier, was der Zahnarzt gegen das Schnarchen tun kann.

 


Wie kommt es eigentlich zum Schnarchen?

Im Schlaf entspannen sich die Muskeln des Körpers - auch die Rachen- und Zungenmuskulatur. Vor allem in der Rückenlage. Der Unterkiefer und die Zunge fallen zurück. Dadurch werden die Luftwege eingeengt.


Der eingeengte Luftstrom führt zum Flattern des sog. Gaumensegels. Dadurch entstehen die typischen Schnarchgeräusche, die eine Lautstärke von bis zu 90 Dezibel erreichen können - so laut wie ein Presslufthammer.

 


Was ist Schlafapnoe und welche Folgen kann sie haben?

Als Schlafapnoe bezeichnet man in der Schlafmedizin den vorübergehenden Atemstillstand, der durch den vollständigen Verschluss der Atemwege auftritt. Er kann von 10 Sekunden bis zu zwei Minuten andauern. Und das hat weitreichende Folgen:


Die Sauerstoffsättigung des Blutes sinkt und das Gehirn bekommt zu wenig Sauerstoff. Die Herzfrequenz sinkt ab und der Blutdruck steigt. Betroffene wachen mehrmals pro Nacht auf. Dadurch fehlt ihnen der für die körperliche und psychische Gesundheit so wichtige Tiefschlaf.

 


Woran erkennt man eine Schlafapnoe?


Typische Symptome für eine nächtliche Schlafapnoe sind

  • ein rauher Hals am Morgen
  • morgendliche Kopfschmerzen
  • nächtliches Schwitzen und Herzrasen
  • Tagesmüdigkeit wegen fehlender Tiefschlafphasen
  • Gereiztheit, Konzentrationsstörungen und verminderte Leistungsfähigkeit
  • Geringere psychische Belastbarkeit

Was können Sie selbst gegen das Schnarchen tun?

 

Bei übergewichtigen Menschen lagert sich Fett auch in den die Atemwege umgebenden Weichgewebe ein. Deshalb sind diese schon von vorneherein enger als bei schlanken Menschen. Durch Abnehmen können Sie Ihre Atemwege wieder freier machen! Schlafen Sie in einer seitlichen Position, um das Zurückfallen von Unterkiefer und Zunge zu vermeiden.

 

Verzichten Sie abends auf Alkohol und reichhaltige Mahlzeiten, weil beides das Schnarchen fördern kann.

 


Wie wir Ihnen gegen Schnarchen und Schlafapnoe helfen können.

Wie Sie schon wissen, verursachen der nach hinten gefallene Unterkiefer und die erschlaffte Zunge die Schnarch-Geräusche und die Blockierung der Atemwege. Mit einer sog. Schnarcherschiene (auch Protrusionsschiene genannt) kann das Zurückfallen von Unterkiefer und Zunge vermieden werden.

 

Dazu werden dünne und durchsichtige Schienen hergestellt, die der Betroffene nachts im Mund trägt. Diese Schienen sind sehr zierlich und engen den Mundraum kaum ein. Und sie vermeiden das Schnarchen und den Atemstillstand und ermöglichen so wieder einen erholsamen Schlaf - für beide Partner!

 

Erholsamer Schlaf mit der sog. Schnarcherschiene
Erholsamer Schlaf mit der sog. Schnarcherschiene

Ihre Zahnärzte in Siegen.

Dr. Motyka & Partner - Zahnärzte Siegen-Weidenau

Dr. med. dent. Bernd Motyka

Dr. med. dent. Philipp Motyka-Niehoff

Poststraße 17

57076 Siegen - Weidenau

 

Telefon: 0271 - 42681

Fax: 0271 - 43060

Kontakt per E-Mail

 

 

Unsere Sprechzeiten.

Mo 08:00-12:00   13:45-17:30
Di 08:00-12:00   13:45-17:30
Mi 08:00-12:30    
Do      08:00-12:00   13:45-17:30
Fr 08:00-12:00   13:45-16:30
Termine nach Vereinbarung.